Miteinander klarkommen
Warum Streit so oft im Kopf beginnt, wie du zuhörst, ohne gleich zu bewerten, und wie du Grenzen setzt, ohne Türen zuzuknallen.
1. Reagieren und Handelnkostenlos
Stell dir vor: jemand postet was Fieses über dich in die Klassengruppe. Dein Bruder nimmt sich ohne zu fragen deine Kopfhörer. Deine Mutter fragt zum dritten Mal in genervtem Ton, ob du endlich dein Zimmer aufräumst.
2. Erwartungen und Annahmenkostenlos
Vorfreude ist die schönste Freude, sagt man. Manchmal stimmt das. Ziemlich oft aber ist genau die Vorfreude der Grund, warum dich danach etwas enttäuscht.
3. Richtig zuhörenkostenlos
„Ich hab grad voll den Stress mit meiner Mum.“ „Oh ja, kenn ich. Meine ist letztens auch total ausgerastet, weil ich...“
4. Beobachten statt bewertenkostenlos
Du kommst in der Pause den Gang runter. Vorne steht Mia, mit der du eigentlich gut kannst. Du schaust sie an, willst grüßen, und sie geht einfach vorbei. Kein Hallo, kein Blick, nichts.
5. Die Perspektive wechselnkostenlos
Kennst du das, wenn du dich mit jemandem streitest, und danach erzählt ihr beide von demselben Nachmittag, aber es klingt wie zwei völlig verschiedene Gespräche?
6. Ich-Botschaftenkostenlos
Es gibt ein paar Sätze, die einen Streit fast sicher schlimmer machen. „Immer machst du das.“ „Nie hörst du zu.“ „Du bist so rücksichtslos.“ Sie haben eins gemeinsam: Sie fangen mit „du“ an und laden die ganze Schuld bei der anderen Person …
7. Grenzen setzenkostenlos
Jemand aus deiner Klasse will kurz vor der Stunde schnell deine Hausaufgabe abschreiben. Deine Freundin fragt zum vierten Mal, ob du ihr das Kleid leihst, obwohl du schon zweimal Nein gesagt hast. In der Gruppe wird Druck gemacht, dass …
8. Kritik gebenkostenlos
Deine beste Freundin ist seit ein paar Monaten mit jemandem zusammen, der sie ständig klein macht. Vor anderen, mit „Witzen“, die keine sind. Alle in eurer Gruppe sehen es. Keiner sagt was, weil es unangenehm ist und weil niemand als der …
Dieses Modul ist komplett kostenlos. Alle anderen Module schaltest du mit einem Abo frei, ab 3,25 € im Monat. Zu den Preisen