Weltreligionen
Was Religionen und Weisheitslehren seit Jahrtausenden üben, ohne dass du an etwas glauben musst: still werden, atmen, Gedanken ziehen lassen und dich nicht erst verdienen müssen.
1. Das hier will dich zu nichts überredenkostenlos
Für manche von euch ist bei dem Wort „Religion“ sofort Schluss. Zu viel Kirche, zu viel erhobener Zeigefinger, zu viele Leute, die einem sagen wollen, wie man zu leben hat. Find ich voll verständlich.
2. Die langweiligste Übung der Welt
Vor ungefähr zweitausend Jahren sind in der ägyptischen Wüste Männer und Frauen freiwillig in Höhlen gezogen, um dort still zu sitzen. Ungefähr zur gleichen Zeit saßen in Indien Leute stundenlang mit gekreuzten Beinen unter Bäumen. In …
3. Das einzige Werkzeug, das du nie vergisst
Kurz bevor du vor der Klasse etwas sagen musst, macht der Körper Dinge, die du nicht bestellt hast. Hände kalt. Oder mega schwitzig. Stimme zu hoch. Herz im Sprint. Bei manchen fängt der Bauch an zu ziehen.
4. Du musst nicht glauben, was du denkst
23 Uhr, Licht aus. Dein Kopf sagt: die anderen finden dich in Wirklichkeit anstrengend. Sie sind bloß zu höflich, es dir zu sagen.
5. Kurz draufschauen kostet mehr, als du denkst
Wie oft hast du heute schon dein Handy in die Hand genommen? Nicht schätzen. Du weißt es nicht genau, und genau das ist der Punkt.
6. Alleinsein ist eine Fähigkeit, keine Strafe
Freitagabend. Dein Kumpel ist bei einem Familienfest, eine Freundin schreibt nur ganz kurz zurück, der Rest der Gruppe postet Storys wie gemeinsam Werwolf in einem Zimmer gespielt wird, in dem du nicht bist. Du sitzt zu Hause, und dein …
7. Warum das nächste Ding nie reicht
Du hast etwas gepostet. Jetzt liegt das Handy neben dir, und du schaust alle paar Minuten drauf. Wie viele haben es gesehen? Wer hat reagiert? Es sind nie genug. Bei zwanzig willst du fünfzig. Bei fünfzig wären hundert besser.
8. Du musst dich nicht verdienen
Ein Onkel fragt beim Essen: „Und, was willst du später mal werden?“ In dem Moment, in dem alle kurz hinschauen, spürst du diesen kleinen Druck. Als würde deine Antwort plötzlich darüber entscheiden, ob mit dir alles in Ordnung ist.
9. Nimm dir eine Sache mit, nicht acht
Dieses Modul hatte eigentlich nur eine einzige Bewegung: die Aufmerksamkeit, die sonst immer nach außen zeigt, einmal umdrehen. Still werden. Sie am Atem festmachen. Merken, dass du nicht deine Gedanken bist, sondern eher der Himmel, durch …
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