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Übungen für Jugendliche: kostenlos für Schule und Zuhause

Hier sammeln wir Übungen aus den LeuchtMensch-Lektionen, die sich auch ohne App machen lassen: im Unterricht ab Klasse 7, in der Klassenleiterstunde, in der Jugendarbeit oder zuhause am Küchentisch. Jede Seite erklärt kurz den Hintergrund, beschreibt drei bis fünf Übungen mit Dauer und Ablauf, macht einen Vorschlag für zwanzig Minuten Unterricht und hat ein Arbeitsblatt als PDF. Alles ist kostenlos und darf für den eigenen Unterricht kopiert werden.

Für Lehrkräfte und Eltern

Charakterstärken bei Jugendlichen: 5 Übungen für Schule und Zuhause

Charakterstärken bei Jugendlichen: fünf Übungen für Klasse 7 bis 10 und für Zuhause, mit Arbeitsblatt zu den 24 Stärken, Noch-Woche und blindem Fleck.

20 bis 45 Minuten · Klasse 7 bis 10, ab 13 Jahren Für Lehrkräfte und Eltern

Dankbarkeitsübung für Jugendliche: 5 Übungen für Schule und Zuhause

Dankbarkeitsübungen für Jugendliche ab 13, die nicht peinlich werden: Drei gute Dinge, Dankesbrief, Klassenritual. Mit Stundenablauf und Arbeitsblatt.

5 bis 45 Minuten · Klasse 7 bis 10, ab 13 Jahren Für Lehrkräfte

Glücksunterricht in der Sekundarstufe: 10 Übungen für Klasse 7 bis 10

Zehn kurze Übungen für den Glücksunterricht in der Sekundarstufe, Klasse 7 bis 10, ohne Vorbereitung. Mit zweiseitiger Übersicht für das Lehrerzimmer als PDF.

2 bis 20 Minuten je Übung · Klasse 7 bis 10, ab 13 Jahren Für Lehrkräfte und Eltern

Ich-Botschaften Übungen für Jugendliche: Anleitung und Arbeitsblatt

Ich-Botschaften Übungen für Jugendliche ab Klasse 7: Bauplan, sechs Sätze umbauen, Wohlwollen-Trick, verkleidete Vorwürfe erkennen. Mit Arbeitsblatt (PDF).

15 bis 45 Minuten · Klasse 7 bis 10, ab 13 Jahren

Worum es geht

Die Übungen stammen aus unseren Modulen für Jugendliche und aus den Challenges der App. Wir haben sie für Erwachsene umgeschrieben, die sie anleiten, und dabei darauf geachtet, dass sie bei Vierzehnjährigen nicht peinlich wirken: Jede Übung lässt sich erst still machen, bevor jemand etwas laut sagen muss, und keine braucht eine Ergebnisrunde.

Die Sammlung wächst. Als Nächstes kommen Seiten zu Werten, Entscheidungen, Grenzen setzen, Achtsamkeit, Zielen und zum Verstehen von Künstlicher Intelligenz. Wenn Sie ein Thema vermissen, schreiben Sie an hallo@leuchtmensch.de.

Fragen, die oft kommen

Darf ich die Arbeitsblätter kopieren?

Ja, für Ihren Unterricht, Ihre Gruppe oder Ihre Familie. Bitte lassen Sie den Hinweis auf leuchtmensch.de unten auf dem Blatt stehen und laden Sie die Dateien nicht auf andere Plattformen hoch.

Brauche ich die App für die Übungen?

Nein. Jede Übung funktioniert mit Papier und Stift. Die App ist der Ort, an dem Jugendliche das Thema allein weiterverfolgen können, mit acht bis zehn kurzen Lektionen je Modul. Die erste Lektion jedes Moduls ist kostenlos.

Für welches Alter sind die Übungen?

Ab Klasse 7, also etwa ab 13. Bei jeder Seite steht, für welche Klassenstufe die Übungen am besten passen.